Sınavlarım bitmedi henüz, hemen sevinmeyin. (!) Metabolizmamın bozuk olduğunu ve hızlı kilo alıp verdiğimi söylemiştim önceki post'larımda. Vize haftasından dolayı sporu boşladım, karbonhidrat alımını full'ledim. Bundan dolayı 4 kilo aldım. 21 gün, Ana & Mia diyeti değil de, daha insancıl bir diyet uygulamayı planlıyorum ve 3 hafta boyunca, yaptığım egzersizleri, vücuduma giren besinleri tek tek blog'uma yazma kararı aldım.
Neden 21 gün? Şöyle ki; It's an urban legend, 21 gün birşeyi sürekli yaparsan onu alışkanlık haline getirirmişsin. Bakalım doğru mu?
PS: Before - After fotoğraflarımı çekmeyeceğim, sadece 21 gün sonraki halim olacak. Yorumlarınızla motive olabilirim.
Kind Regards,
Efe Can
Neden 21 gün? Şöyle ki; It's an urban legend, 21 gün birşeyi sürekli yaparsan onu alışkanlık haline getirirmişsin. Bakalım doğru mu?
PS: Before - After fotoğraflarımı çekmeyeceğim, sadece 21 gün sonraki halim olacak. Yorumlarınızla motive olabilirim.
Kind Regards,
Efe Can
2 yorum:
ben bir hafta diye duymuştum bu alışkanlık haline gelme işini... ama bakalım nolucak merakla bekliyorum.. before buysa after'ı düşünemiyorum bebeğim :)
ben de diyetteyim // kahretsin ya // neden insan vücudu fazla gelen şeyi direk atmaz da depo eder ki ... :(
Yorum Gönder