16 Nisan 2009 Perşembe

21 Gün Diyeti


Sınavlarım bitmedi henüz, hemen sevinmeyin. (!) Metabolizmamın bozuk olduğunu ve hızlı kilo alıp verdiğimi söylemiştim önceki post'larımda. Vize haftasından dolayı sporu boşladım, karbonhidrat alımını full'ledim. Bundan dolayı 4 kilo aldım. 21 gün, Ana & Mia diyeti değil de, daha insancıl bir diyet uygulamayı planlıyorum ve 3 hafta boyunca, yaptığım egzersizleri, vücuduma giren besinleri tek tek blog'uma yazma kararı aldım.

Neden 21 gün? Şöyle ki; It's an urban legend, 21 gün birşeyi sürekli yaparsan onu alışkanlık haline getirirmişsin. Bakalım doğru mu?

PS: Before - After fotoğraflarımı çekmeyeceğim, sadece 21 gün sonraki halim olacak. Yorumlarınızla motive olabilirim.

Kind Regards,
Efe Can

2 yorum:

Esther dedi ki...

ben bir hafta diye duymuştum bu alışkanlık haline gelme işini... ama bakalım nolucak merakla bekliyorum.. before buysa after'ı düşünemiyorum bebeğim :)

Fashioncholic Girl dedi ki...

ben de diyetteyim // kahretsin ya // neden insan vücudu fazla gelen şeyi direk atmaz da depo eder ki ... :(